Wintermüde?

Lust auf Energie und Leichtigkeit?

Fehlen Dir Struktur und Energie
in diesen unsicheren und farblosen Zeiten?
NEUSTART 2021
Es ist nie zu spät, neu zu starten!

Kraftvoll und lebendig den Tag beginnen -
Deine neue Morgenroutine!
Exklusiv für Musiker*innen
01.-05. März, 2021
ONLINE
Schenke Dir Motivation!
Kraftvoll,
selbstbewusst, gelassen, 
glücklich!
  • Lebensverändernd! 100 Prozent der  Runden 1 und 2 haben diese Woche als transformierend bezeichnet!
  • Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit! Lass Dich in Deiner ersten Märzwoche begleiten, Deinen Tag bestmöglich zu starten, wieder Freude und Motivation beim Musizieren zu finden und damit Deine Zukunft in die Hand zu nehmen!
  • Schmerzlindernd! Feinstes Vinyasa Yoga, abgestimmt auf die speziellen Bedürfnisse von Musiker*innen helfen Dir, typische Verspannungen im Kopf, Schulter, Nacken- und Rückenbereich aufzulösen!
  • Energetisch! Von Montag bis Freitag (1.-5. März) werden wir jeden Tag mit Atem, Journaling, Yoga und Meditation beginnen. Wir nutzen ganz bewusst die besondere Energie der frühen Morgenstunden von 6-7 Uhr, um Deine effektive Morgenroutine zu etablieren!
  • Entspannend! Zur Entspannung am Abend bekommst Du 10 Minute langen erdenden​ Videos, die Dich entspannen lassen, wie Du es noch nie erlebt hast und Dir einen tiefen Schlaf ermöglichen!
  • Lecker, leicht und balanciert! Speziell für den Frühling integrieren wir einfache effektive ayurvedische Ernährungs- und Lifestyle Tipps in Deine Morgenroutine! Erlebe es selbst - Detox your life - auf eine Art, die zu Dir passt!
  • BONUS: Mein Buch "Yoga für Musiker - Klarheit in Körper und Geist - Schmerzfrei und erfolgreich als Musiker!" kostenlos als eBook
  • Reserviere Deinen Platz bis zum 21.2. und ich schicke Dir noch meine
    5 mal 5 Minuten Yoga Video Sammlung kostenlos!
  • Deinen unschlagbaren Early Bird Price gibts bis zum Montag, 22.2.2021!
WARUM ICH DIR HELFEN KANN
Katharina Nicola Giegling

Katharina Nicola Giegling ist 1985 in Heilbronn geboren und lebt derzeit mit ihrem Mann und ihren 3 Kindern in Hannover. Sie wirkt als 1. Konzertmeisterin beim Ensemble musica assoluta und konzertiert darüber hinaus als freischaffende Musikerin mit renommierten Orchestern wie der NDR Radiophilharmonie Hannover, dem Württembergischen Kammerorchester Heilbronn, der Deutschen Kammerphilharmonie Bremen, dem Bayerischen Rundfunk München, dem Kölner Kammerorchester sowie weiteren nationalen wie internationalen Ensembles.

Ausgebildet wurde sie in den Studiengängen Meisterklasse und Künstlerischer Master bei Prof. Friedemann Wezel, Barockvioline bei Prof. Susanne Scholz an der Musikhochschule Leipzig und Diplom Musiklehrerin und Künstlerische Ausbildung bei Prof. Gottfried von der Goltz an der Musikhochschule Freiburg.

Katharina ist seit Juli 2014 zertifizierte Vinyasa Yoga-Lehrerin und verbindet ihre Leidenschaft zur Musik und zur Pädagogik mit Yoga-Klassen speziell für Musiker. Im Fokus stehen die Verbindung von Körper und Geist, um einen Ausgleich zu schaffen zum täglichen Konzertieren und Reisen und um die körperliche Gesundheit wie auch die Konzentrationsfähigkeit von Musikern zu unterstützen und zu fördern.

2019 publizierte Katharina ihr Buch "Yoga für Musiker - Klarheit in Körper und Geist,  schmerzfrei und erfolgreich als Musiker!"
Mit ihrer ganz besonderen Expertise und Herzlichkeit begleitet Katharina sowohl offline als auch online herausragende Künstler, um sie  bei ihren körperlichen wie geistig emotionalen Herausforderungen im Musikerberuf zu unterstützen.

www.katharinagiegling.de

Für Professionelle Musiker*innen, die ihr Glück im neuen Jahr selbst in die Hand nehmen möchten!
Kennst du dieses Gefühl..?
  • Bist Du professionelle Musiker*in und leidest unter der derzeitigen Pandemie mit all ihren Unsicherheiten? Hast Du Lust, motiviert und energetisiert in Deinen Tag zu starten und wieder in eine Überoutine zu finden?
  • Fühlst Du Dich schwer und etwas aus der Balance nach einem langen kalten Winter und möchtest Deinen Energiespeicher auftanken?
  • Fehlt Dir die Intensität im Leben? Willst Du Dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was zu Dir passt?
  • Stresst Dich die Leere in Deinem Terminkalender und hast Du Sorgen und Zweifel, was Deine Zukunft angeht?
  • Versuchst Du morgens positiv und kraftvoll in Deinen Tag zu starten, weißt aber nicht wie? Oder findest Du die eigene Motivation nicht täglich, gut in den Tag zu starten?
  • Hast Du Zweifel, ob Du jemals wieder in Deine Kraft und Dein Blühen im Leben und auf der Bühne zurückfinden kannst?
  • Fühlst Du Dich manchmal einsam und hast Lust am Morgen sehr vertraut mit einer wunderbaren Musikergruppe mit Yoga, Atem und Meditation in einen wunderbaren Tag zu starten?
Falls Du auch nur eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast,
dann sei dabei und Starte Neu! 


Ich möchte Dich sehr gerne begleiten!


If you can't change the outside,
change the inside!
"Der beste Start ins Neue Jahr,
den ich je hatte!"
Ein bisschen Liebe bisheriger Klienten
"Der Kurs ist der Hammer!
Du rettest hier die Welt!"

"Ich fühle mich so gut, wie schon lange nicht mehr!
Und ich bin so dankbar für diese Erfahrung und diese extra Zeit nur für mich gerade!"

"..Ich liebe auch Deine Art zu sprechen und Deine Stimme, das gefällt mir immer richtig gut!! Daher bin ich schon jetzt totaler Fan Deiner 5 Minuten Mini Sequenzen, die man sich einfach immer überall anhören kann, wenn man sich grade wieder mehr runter fahren oder konzentrieren möchte!
Danke!"
Helene Herz, Hornistin



"Ich war auch tagsüber super wach und „schwebte" vor Glücksgefühlen 
- eine wirklich tolle Erfahrung - DANKE!"
"Vielen Dank für diese schöne und interessante Woche! Sie hat viel Inspiration in verschiedene Richtungen geliefert! 
... Mir hat sehr gut gefallen, bewusst Gedanken zu notieren und auch bewusst zu sagen, was man mitnehmen und was man nicht mitnehmen möchte. ... Ich fand das super und ich bilde mir ein, diese Woche auch sehr gelassen mit Problemen umgegangen zu sein. Oder ich glaube, dass ich aus einem Tief viel schneller und wertefreier herausgekommen bin, als ich es ohne das tägliche Mindset gekommen wäre."
"Vielen herzlichen Dank für die intensive, bereichernde und wohltuende Woche.
Es war der beste Start in die Woche und in den neuen Monat, den ich mir so vorstellen kann.
Anfangs sah ich die frühe Uhrzeit als eine Herausforderung an, jetzt sehe ich sie als enormen Gewinn.
Es ist schön, wach zu werden, wenn es scheint, als schliefe die ganze Welt noch und es ist so still...
Bereits am Montag war ich in unserer Morgen-Yoga-Einheit voll in meiner Energie und bin mit Leichtigkeit in Körper und Geist in den Tag gestartet. Ich war davon total überrascht, auch dass ich die Energie mit durch den gesamten Tag getragen habe."

"Ich bin glaube eher ein ungeduldiger Typ - sowohl mit mir als auch anderen - und wünsche mir, mehr in mir zu ruhen.
Dein Yoga hilft mir sehr dabei!
Ich empfinde Dich als professionell im besten Sinne -
Du schaffst es immer, eine Atmosphäre zu gestalten, in der man sich entspannen kann -
ohne in den Vergleich mit anderen zu gehen!"
Stephan, Hornist
"Es war echt eine so schöne Woche mit dir. Ich bin so dankbar dafür, dass ich mich fühlen darf, wie ich mich dadurch fühle. Ich habe viel besser geschlafen und habe dieses herrliche Gefühl von ganz angenehmer Spannkraft im Körper - eine gesunde Kraft. Ich merke das es auch mein Üben in schöner Weise beeinflusst - es ist eine neue Ruhe dazu gekommen und ein noch ganz junger Friede mit der Erkenntnis, dass immer nur das geht, was gerade geht und bei aller Mühe und Selbstkritik dieser Frieden auch Kräfte spart. Und die Ruhe, es einfach weiter zu probieren - eben zu üben.

Hab ganz innigen Dank dir dafür ☀️😘"
"Ich liebe, liebe, liebe die Entspannungsvideos für den Abend! 🥰 Und sie sind perfekt, um sie im Bett zu machen. Danach noch ein paar Zeilen schreiben und dann hinlegen."

"🌟 Liebe Katharina,

danke für heute und die gesamte Woche.
Ich bin total beglückt, dass ich den Sprung ins kalte Wasser wage.
Ich bin nämlich blutige Anfängerin - 
Es tut mir rundum gut und ich bin dankbar meinen Körper und meine Atmung mit Höhen und Tiefen unter Deiner feinfühligen und zugleich klaren Anleitung mit der steten Rückanbindung an die musikalische und dazu gehörige mentale Praxis differenzierter wahrzunehmen. Vieles was vorher schon spürbar war, verknüpft sich zu Zusammenhängen - das ist toll und macht mir Freude. Und dass ich diese Erfahrungen machen kann ohne Leistungsdruck ist sehr wohltuend. "


"Katharina helps me in a wonderful way with the little "aches and pains" in everyday musicians life:
neck tension, headache, stress, restlessness.
For me as a beginner, they are easy to understand, easy to imitate and easy to use.."
Nicole Müller, Harfenistin
Erste Märzwoche 2021
01.-05. März 2021
©Yogarage - 2016 until today
Inhaltlich verantwortlich gem. §§ 5 TMG, 55 Abs. 2 RStV: Katharina Giegling Langensalzastr. 21 30169 Hannover